Problemas del entrenamiento no periodizado

Es necesario observar que problemas se presentan en los entrenamientos que no se encuentran periodizados, aquellos en los cuales no se aplica ninguna planificación en función de los objetivos que se buscan y que no existe variación en las sesiones de trabajo ya sea intensidad, volumen, repeticiones, etc.

Uno de los problemas que se destaca es la poca motivación que existe frente a un entrenamiento en el cual se hace siempre lo mismo llevando a un estancamiento mental y físico como consecuencia, es por esto que los cambios y variaciones frente a cada entrenamiento es fundamental para generar intereses por la sesión y aumente la motivación para obtener mejores resultados.

Otra consecuencia de no periodizar el entrenamiento es que llegará un momento en el que el estancamiento en cuanto a crecimiento muscular se hará palpable y tu fuerza no se incrementará.

Debemos tener claridad de qué es la planificación del entremamiento

La planificación del entrenamiento es un  instrumento fundamental en la gestión del rendimiento deportivo, ya que las estructuras de la planificación, las formas de organización del entrenamiento y sus contenidos forman una estrecha relación con el objetivo de rendimiento que se busca.

El entrenamiento deportivo es una actividad muy compleja, por lo tanto se deben aplicar leyes principales y reglas las cuales permiten determinar la especificidad de los objetivos, ya sea por edades y etapas del desarrollo deportivo en que se encuentran. Para que sea efectivo es necesario realizar una planificación.

De acuerdo con lo anterior la planificación del entrenamiento deportivo es el plan o proyecto de acción que se realiza en el proceso de entrenamiento de un deportista para lograr sus objetivos la que permite tomar decisiones a futuro, como, cuando y quien lo va hacer.

“Entrenar sin PLANIFICACIÓN es como una expedición de Alpinismo sin mapa, brújula y gps”. ..