sábado, 1 de abril de 2017
¿Qué es la Periodización?
Es la forma
de estructurar el entrenamiento deportivo en un tiempo determinado a través de
períodos lógicos. Busca la obtención de
la forma deportiva.
En definitiva la periodización
permite la modificación del entrenamiento dentro de pautas bien determinadas y
basadas en la continua evaluación del progreso en el entrenamiento facilitando
una estructura para incorporar periodos y regeneración del entrenamiento en proporción
y volumen en un programa.
Tipos de periodización
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